需求诊断

用户反映每到换季就出现严重的过敏性鼻炎症状，如鼻涕眼泪，且服用抗过敏药后会出现困倦。用户希望找到一种中医调理方法，从根本上改善过敏性体质。

深度解析

《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》这本书可能提供了一些关于如何增强体质、预防感冒和过敏的方法。书中可能包含了一些中医理论，如阴阳五行、气血津液等，以及具体的调理建议，如饮食、运动、生活习惯等。

《变应性鼻炎的中西医结合治疗》则是一本专门针对变应性鼻炎的书籍，结合了中医和西医的治疗方法。书中可能详细介绍了过敏性鼻炎的病因、症状、诊断以及中医和西医的治疗方案，包括中药、针灸、食疗等。

行动建议

1. 阅读上述书籍，了解中医调理过敏性体质的理论和方法。
2. 根据书籍中的建议，调整饮食和生活习惯，增强体质。
3. 如有需要，可以咨询中医师，进行个性化的治疗方案。
4. 在尝试中医调理期间，注意观察身体反应，如有不适，及时调整或咨询专业人士。