【核心痛点】现代人常被虚胖困扰，不知如何正确减肥。【人群标签】针对有虚胖问题的人群，特别是对中医养生有兴趣的读者。【内容精华】本书由中医专家翟煦撰写，从健脾、祛湿、补气入手，提供中医减肥的方法和误区指导，帮助读者健康减肥。

【核心痛点】针对湿气重导致的肥胖问题，本书提出了“减肥先祛湿”的理念。【人群标签】适用于希望减肥并改善健康状态的人群，尤其是因湿气重而困扰的读者。【内容精华】书中详细解释了湿气与肥胖的关系，提供了祛湿减肥的方案，并分享了一些健康养生的知识。

【核心痛点】针对现代生活压力导致的肥胖问题，本书提供中医养生视角下的解决方案。【人群标签】适合关注健康体重管理、中医养生的人群阅读。【内容精华】结合国医大师孙贵香的传承和青年岐黄学者的研究，从扶阳减脂、温阳通阳潜阳等方面，通过舌诊体质自查，指导读者进行健康体重管理。