【核心痛点】便秘、腹泻等肠道问题困扰着许多人，影响健康和生活质量。【人群标签】关注肠道健康、寻求养生之道的人群。【内容精华】本书由日本‘大便博士’辨野义己撰写，结合40年研究成果，提供肠道健康自查及解决方案，倡导通过饮食和生活习惯打造‘美肠’，助力长寿健康。

【核心痛点】肠道健康问题，如便秘、腹胀、腹部肥胖等，影响健康与生活质量。【人群标签】关注肠道健康、希望改善消化系统问题的读者。【内容精华】结合迈尔医生自然疗法，作者阿德里安?舒尔特博士分享10日“健肠”计划，系统介绍消化道和消化过程，并提供实用的肠道健康建议。

【核心痛点】便秘、腹泻等肠道问题困扰着许多人，影响健康和生活质量。【人群标签】关注肠道健康、寻求养生之道的人群。【内容精华】本书由日本‘大便博士’辨野义己撰写，结合40年研究成果，提供肠道健康自查及解决方案，倡导通过饮食和生活习惯打造‘美肠’，助力长寿健康。

【核心痛点】现代人膳食纤维摄入不足，导致肠道健康问题。本书针对这一痛点，提供科学饮食方案。】【人群标签】适合关注肠道健康、减肥、抗衰老的读者。【内容精华】书中包含28天饮食计划，80余道健肠食谱，以及前沿科学研究，帮助读者改善肠道健康，提升整体健康水平。