需求诊断

您提到自己极度敏感，容易被别人的话影响，想要变得更加“钝感”。这通常意味着您对周围环境的感知和反应较为敏感，可能导致情绪波动或过度思考。这种状态可能会影响您的日常生活和工作。

深度解析

1. 《不为所动》：这本书主要讲述如何通过培养内心的力量，不被外界的负面信息所影响。作者通过一系列的心理技巧和实际案例，帮助读者学会如何在面对挑战和压力时保持冷静和坚定。

2. 《恰到好处的敏感》：这本书强调了敏感度的重要性，并提供了如何将敏感度转化为优势的方法。作者认为，适度敏感可以帮助我们更好地理解自己和他人，但过度的敏感则可能导致不必要的痛苦。

3. 《钝感力》：作者提出“钝感力”这一概念，认为这是成功的关键因素。书中详细介绍了如何培养钝感力，包括如何处理负面情绪、如何建立自信等。

行动建议

1. 阅读上述书籍，了解如何调整自己的心态和行为模式。
2. 实践书中提到的心理技巧，如深呼吸、正念冥想等，帮助自己更好地控制情绪。
3. 在日常生活中，尝试将注意力集中在积极的事物上，减少对负面信息的关注。
4. 与他人交流时，尝试保持冷静和客观，避免过度解读他人的意图。