需求诊断

退休后身份的转变往往伴随着心理上的失落和身份认同的危机。用户描述的“退休后感觉失去了价值感，以前是某某总现在是没人认识的老头”正是这种心理落差的体现。这种身份丧失带来的心理落差主要是由于退休后社会角色的转变、社交圈的变化以及自我价值的重新评估所引起的。

深度解析

《不丧》：这本书通过积极的生活态度和实用的心理技巧，帮助读者在退休后找到新的生活目标和价值感。书中提供的方法可以帮助用户调整心态，重新定义自我价值。

《60岁使用说明书》：这本书以幽默风趣的方式，向读者展示了退休后的生活应该如何规划，包括如何保持身心健康、如何处理人际关系等。通过阅读这本书，用户可以更好地适应退休生活，减少心理落差。

《配得感》：这本书从心理学的角度出发，探讨了如何建立和提升自我价值感。书中提供的方法和技巧可以帮助用户在退休后重新建立自信，从而减少心理上的不适。

行动建议

1. 阅读上述推荐书籍，通过书中提供的心理技巧和生活方法来调整心态。
2. 参加社区活动或兴趣小组，扩大社交圈，增加与他人互动的机会。
3. 学习新技能或兴趣爱好，通过不断学习来提升自我价值感。
4. 与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和困惑，寻求支持。