需求诊断

根据用户的描述，用户的主要问题是脾胃极度虚寒，稍微吃凉的就容易拉肚子。这种状况可能是由脾胃功能虚弱、消化系统敏感等因素引起的。用户寻求改善脾胃健康的建议和阅读材料。

深度解析

针对用户的情况，推荐了以下三本与脾胃健康相关的书籍：
1. 《陈飞松图说养好脾胃人不老》：这本书以图文并茂的形式，详细介绍了脾胃健康的重要性以及如何通过饮食和生活习惯来养好脾胃。
2. 《养命之方：名医解读李东垣脾胃论》：本书收录了中医大家李东垣关于脾胃理论的经典论述，有助于深入理解中医对脾胃的认识。
3. 《宝宝脾胃好，病不找》：这本书适合关注儿童脾胃健康的家长阅读，提供了许多实用的育儿知识，帮助宝宝拥有健康的脾胃。

这三本书分别从不同角度出发，为用户提供了全面了解和改善脾胃健康的知识。

行动建议

1. 阅读推荐的书籍，了解脾胃健康的基本知识。
2. 根据书中建议，调整饮食习惯，避免生冷食物，多食用容易消化的食物。
3. 注意生活作息，保持充足的睡眠，适当运动，增强体质。
4. 如有必要，可咨询专业中医师，根据个人情况制定调理方案。