需求诊断

用户反映一换季就感冒咳嗽，且在办公室容易受到他人感冒的影响。根据中医理论，这可能是由于“卫气不固”体质导致的免疫力低下。用户希望了解如何增强免疫力，以改善健康状况。

深度解析

《治愈你自己：改善免疫力，保持生命活力》这本书详细介绍了如何通过改善生活习惯、饮食调整和情绪管理来增强免疫力。书中提供了实用的方法和建议，帮助读者从内而外提升免疫力。

《诸病退散：保护健康的免疫力》则从中医的角度出发，阐述了如何通过调节身体机能、饮食和运动来增强免疫力。书中还介绍了多种中医养生方法，帮助读者从传统医学中汲取智慧。

《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》是一本实用性很强的书籍，提供了详细的预防感冒和增强免疫力的方法。书中不仅包含了中医理论，还有现代医学的研究成果，适合家庭日常参考。

行动建议

1. 阅读上述推荐的书籍，了解增强免疫力的科学方法和中医养生智慧。
2. 根据书籍中的建议，调整饮食结构，增加富含维生素C和维生素E的食物摄入。
3. 保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。
4. 加强体育锻炼，提高身体素质。
5. 学习并实践中医养生方法，如按摩、拔罐等。