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情绪管理

《蛤蟆先生去看心理医生》推荐:一场温暖而深刻的心理疗愈之旅

2026年2月8日 作者 indexread
蛤蟆先生去看心理医生

英国国民级心理咨询入门经典。跟随蛤蟆先生的10次咨询,亲历从抑郁到新生的蜕变。用童话外壳,讲透童年、情绪与成长的心理学真相。

分类 心理疗愈 标签 TA沟通分析、 心理咨询入门、 心理疗愈、 情绪管理、 自我成长 发表评论

《不要为打翻的牛奶哭泣》推荐:停止内耗,旺自己的心理疗愈指南

2026年2月6日 作者 indexread
不要为打翻的牛奶哭泣

心理医生赵约翰的50个温暖犀利建议,教你建立情绪边界,收回消耗在懊悔与人际中的能量。告别精神内耗,把人生重心回归“旺自己,玩尽兴”。

分类 心理疗愈 标签 停止内耗、 心理疗愈、 情绪管理、 自我关怀 发表评论
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