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心理调节

调节的书单推荐

2026年9月7日 作者 huiyan

「每到晚上就情绪低落想」——如果你也在纠结这个问题,这3本书会给你不一样的视角和解决方案。

分类 心理疗愈 标签 心理调节、 情绪低落、 深夜情绪 1 条评论

调节的书单推荐

2026年9月4日 作者 huiyan

「每到晚上就情绪低落想」——如果你也在纠结这个问题,这3本书会给你不一样的视角和解决方案。

分类 心理疗愈 标签 夜间情绪低落、 心理调节、 情绪管理 发表评论

调节的书单推荐

2026年8月30日 作者 huiyan

想调节?你需要的不是道理,是具体怎么做。3本精选书单,每一步都有答案。

分类 心理疗愈 标签 夜间情绪、 心理调节、 情绪低落 1 条评论

调节的书单推荐

2026年8月7日 作者 huiyan

想调节?你需要的不是道理,是具体怎么做。3本精选书单,每一步都有答案。

分类 心理疗愈 标签 心理调节、 生活规划、 退休心理 发表评论

摆脱社交媒体带来的“相对的书单推荐

2026年6月26日2026年5月19日 作者 huiyan

「摆脱社交媒体带来的“」——如果你也在纠结这个问题,这3本书会给你不一样的视角和解决方案。

分类 心理疗愈 标签 心理调节、 相对剥夺感、 社交媒体比较 发表评论

极度敏感,别人的一句话能琢磨半天,怎么变得“钝感”一点?

2026年6月26日2026年4月5日 作者 huiyan

需求诊断 您提到自己极度敏感,容易被别人的话影响,想要变得更加“钝感”。这通常意味着您对周围环境的感知和反应较为敏感,可能导致情绪波动或过度思考。这种状态可能会…

分类 心理疗愈 标签 心理调节、 敏感度、 钝感力 发表评论

脑子里想法很多,但一到执行就严重拖延,怎么破?

2026年6月26日2026年4月1日 作者 huiyan

需求诊断 您提到自己脑子里有很多想法,但一到执行时就会严重拖延。这种情况通常表明,您可能缺乏有效的行动计划或者是对执行过程中的挑战预估不足。拖延可能源于对任务的…

分类 个人成长 标签 心理调节、 战胜拖延、 时间管理 发表评论
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