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数字极简

重建被算法摧毁的专注力的书单推荐

2026年7月9日 作者 huiyan

「短视频刷多了发现自己」这个问题,很多人都在问。AI从数百本书中精选3本,给出不一样的答案。

分类 个人成长 标签 不可打扰、 专注力、 数字极简 发表评论

进行深度的“数字极简”的书单推荐

2026年6月26日2026年6月3日 作者 huiyan

「进行深度的“数字极简」这个问题,很多人都在问。AI从数百本书中精选3本,给出不一样的答案。

分类 亲子育儿 标签 屏幕时间管理、 数字极简、 自控力提升 发表评论

《手机上瘾》推荐:神经科医生写给数字时代的大脑自救指南

2026年2月5日 作者 indexread
手机上瘾

牛津神经科医生十年临床总结!用神经科学揭秘“刷手机停不下来”的真相,提供无痛、科学的手机管理方案,帮你夺回专注力与睡眠。

分类 心理疗愈 标签 专注力、 习惯养成、 数字极简、 神经科学、 自我管理 发表评论
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