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神经科学

《放不下的手机》推荐:你的失控,源于一部“被重装”的大脑

2026年3月21日 作者 indexread
放不下的手机

哈佛医学院专家卡尔·马尔奇,以神经科学揭示手机成瘾真相。你不是不自律,而是大脑被“重装”了。一本写给数字时代所有人的大脑健康“体检报告”与“自救指南”。

分类 心理疗愈 标签 卡尔·马尔奇、 心理学、 数字成瘾、 神经科学 发表评论

《成瘾的深渊》推荐:一位神经科学家的“嗑药”自白与救赎

2026年3月14日 作者 indexread
成瘾的深渊

神经科学家朱迪思·格里塞尔,以亲历者与研究者双重身份,揭开酒精、大麻、兴奋剂等如何劫持大脑。一本兼具科学深度与人性温度的上瘾科普圣经。

分类 心理疗愈 标签 心理学、 成瘾、 朱迪思·格里塞尔、 神经科学、 科普 发表评论

《手机上瘾》推荐:神经科医生写给数字时代的大脑自救指南

2026年2月5日 作者 indexread
手机上瘾

牛津神经科医生十年临床总结!用神经科学揭秘“刷手机停不下来”的真相,提供无痛、科学的手机管理方案,帮你夺回专注力与睡眠。

分类 心理疗愈 标签 专注力、 习惯养成、 数字极简、 神经科学、 自我管理 发表评论
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