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自我管理

《反倦怠能量站》推荐:用“能量感系统”取代无效自律

2026年2月18日 作者 indexread
反倦怠能量站

社科专家刀熊写给“低电量青年”的充电指南。告别咬牙坚持,用科学构建你的能量感系统。从大脑空转到立刻行动,一套可落地的抗倦怠方案。

分类 心理类 标签 反内耗、 精力管理、 自我管理、 行动力 发表评论

《手机上瘾》推荐:神经科医生写给数字时代的大脑自救指南

2026年2月5日 作者 indexread
手机上瘾

牛津神经科医生十年临床总结!用神经科学揭秘“刷手机停不下来”的真相,提供无痛、科学的手机管理方案,帮你夺回专注力与睡眠。

分类 心理类 标签 专注力、 习惯养成、 数字极简、 神经科学、 自我管理 发表评论
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