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心理类

《要有光》推荐:聆听被困住的少年,照见时代的暗伤

2026年2月9日 作者 indexread
要有光

梁鸿历时三年,深入失学休学少年内心世界的非虚构力作。跨越城乡,倾听挣扎,追问爱与教育的本质。这不仅是一份社会记录,更是一声亟待被听见的呼喊。

分类 心理类 标签 家庭教育、 梁鸿、 社会纪实、 青少年心理、 非虚构 发表评论

《我们为什么不爱了》推荐:一份亲密关系内耗的自救指南

2026年2月9日 作者 indexread
我们为什么不爱了:走出亲密内耗

复旦心理学博士曹雪敏的12堂亲密关系咨询课。深度剖析从原生家庭到社会性别,我们为何在爱中疲惫不堪。不止于诊断,更提供从“不爱了”到“好好爱自己”的可行路径。

分类 心理类 标签 亲密关系、 女性成长、 心理学、 情感、 自我疗愈 发表评论

《理解人性》推荐:阿德勒个体心理学的启蒙经典读后感

2026年2月8日 作者 indexread
理解人性

心理学大师阿德勒经典之作。超越弗洛伊德,从“社会情感”与“自卑补偿”视角,科学剖析性格根源。一本读懂自己与他人行为逻辑的启蒙地图。

分类 心理类 标签 个体心理学、 人性剖析、 社会情感、 自我认知、 阿德勒 发表评论

《蛤蟆先生去看心理医生》推荐:一场温暖而深刻的心理疗愈之旅

2026年2月8日 作者 indexread
蛤蟆先生去看心理医生

英国国民级心理咨询入门经典。跟随蛤蟆先生的10次咨询,亲历从抑郁到新生的蜕变。用童话外壳,讲透童年、情绪与成长的心理学真相。

分类 心理类 标签 TA沟通分析、 心理咨询入门、 心理疗愈、 情绪管理、 自我成长 发表评论

《不要为打翻的牛奶哭泣》推荐:停止内耗,旺自己的心理疗愈指南

2026年2月6日 作者 indexread
不要为打翻的牛奶哭泣

心理医生赵约翰的50个温暖犀利建议,教你建立情绪边界,收回消耗在懊悔与人际中的能量。告别精神内耗,把人生重心回归“旺自己,玩尽兴”。

分类 心理类 标签 停止内耗、 心理疗愈、 情绪管理、 自我关怀 发表评论

《手机上瘾》推荐:神经科医生写给数字时代的大脑自救指南

2026年2月5日 作者 indexread
手机上瘾

牛津神经科医生十年临床总结!用神经科学揭秘“刷手机停不下来”的真相,提供无痛、科学的手机管理方案,帮你夺回专注力与睡眠。

分类 心理类 标签 专注力、 习惯养成、 数字极简、 神经科学、 自我管理 发表评论

《教育心理学:主动学习版》推荐:解锁终身学习力的科学指南

2026年2月5日 作者 indexread
教育心理学:主动学习版

全球2000+高校采用的殿堂级教材第15版。用47个学习模块,融合神经科学与AI前沿,为你提供从认知原理到课堂实践的全套学习力解决方案。

分类 心理类 标签 学习力、 教师成长、 教育心理学、 终身学习、 认知科学 发表评论

《隐秘的羞耻感》推荐:照亮内心阴影的疗愈之书

2026年2月5日 作者 indexread
隐秘的羞耻感

“内在小孩”之父约翰·布莱德肖经典之作。深度剖析毒性羞耻感的根源与伪装,并提供切实可行的疗愈路径。献给每一个曾感到“我不够好”的人。

分类 心理类 标签 原生家庭、 心理学、 情感疗愈、 自我认知 发表评论
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